РАЗРУ́ШИТЬ, -шу, -шишь; сов., перех. (несов. разрушать). 1. Уничтожить руша, ломая. Разрушить постройку.
Все значения слова «разрушить»ВИТАМИ́Н см. витамины.
Все значения слова «витамин»Отваривать овощи рекомендуется в алюминиевой или эмалированной посуде. Железная и медная разрушает витамины.
Кипячение разрушает витамины в большей степени, чем пастеризация, и всё равно даже кипячёное молоко таких «свободных» коров полноценнее, чем магазинное пастеризованное.
Овощи надо есть сырыми, это любой дурак знает, поскольку термическая обработка разрушает витамины.